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dra.soldurand

📖 Médica y escritora
✨ Te ayudo a entender tus síntomas y nutrirte con consciencia
🧬 Ciencia + emociones + estilo de vida
⬇️ Cómo puedo acompañarte

Un reel que podría haber sido vivo tranquilamente

Un reel que podría haber sido vivo tranquilamente de todo lo que les conté y de todo lo que tuve que recordarlo para no hacerlo tan largo 😂

Gracias @soy.raizviva por acompañarme en un momento de mucho estrés y vulnerabilidad. Qué lindo es cuándo somos conscientes de cómo acompañar al cuerpo.

Déjenme preguntas si quieren saber qué cosas no negocie en el medio del caos para cuidarme 🤍

No es solo qué comés. También importa cuándo, cómo

No es solo qué comés.
También importa cuándo, cómo y en qué contexto lo hacés.

La crononutrición nos invita a entender que nuestro cuerpo tiene ritmos: hormonas, digestión, metabolismo, energía, sueño y hambre no funcionan igual durante todo el día.

Por eso, muchas veces ordenar horarios, distribución de comidas, proteína, luz natural, descanso y rutina puede ser tan importante como elegir “alimentos saludables”.

No se trata de vivir rígidos ni de comer perfecto.
Se trata de empezar a escuchar el cuerpo y acompañarlo con estrategia.

Si sentís que necesitás ordenar tu alimentación, tu energía, tu digestión o tus hábitos desde una mirada integral, podés escribirme y coordinamos una consulta 🤍

Este libro nació hace 4 años, en silencio. Lo esc

Este libro nació hace 4 años, en silencio.

Lo escribía cuando necesitaba volver a mí.
Como refugio.
Como una forma de sentir, ordenar y viajar un ratito hacia adentro.

Nunca pensé en mostrarlo.
Hasta que entendí que esconder esta parte mía también era esconder quién soy.

“Del hilo rojo al amor fati” habla de amor, vínculos y emociones.
Pero también habla de salud.
Porque la forma en la que nos amamos y nos vinculamos impacta profundamente en cómo habitamos nuestro cuerpo.

Y quizás el hilo rojo más importante… no es el que te une a alguien más….

… sino el que te devuelve a vos 🤍

Escribime por privado para pasarte toda la info de esta hermosa novela ✨

Y gracias @editorialtintadeluz por acompañarme en todo este proceso 😍

A veces el cuerpo expresa lo que todavía no pudimo

A veces el cuerpo expresa lo que todavía no pudimos poner en palabras.

Un vínculo.
Una emoción sostenida.
Un límite que no se pudo poner.
Una forma de amar que nos desconecta de nosotras.

Por eso Del hilo rojo al amor fati también tiene que ver con salud: porque volver a una misma también es parte del proceso.

Si querés reservar tu ejemplar, escribime AMOR FATI 🤍

No todo lo “natural” es automáticamente mejor. Ho

No todo lo “natural” es automáticamente mejor.

Hoy muchas personas reemplazan la sal común por sal del Himalaya o sales gourmet porque parecen más saludables.

Pero hay algo importante: la sal de mesa suele estar yodada, y el yodo es clave para la función tiroidea, el metabolismo, la energía y muchas funciones del cuerpo.

¿Podés usar sales gourmet, mar, Himalaya, etc? Sí, podés.

Podés usarlas por sabor, textura o placer culinario. Pero no dejes de incorporar sal yodada en tu alimentación.

Y si querés usar siempre una sal —sea común, marina, del Himalaya o gourmet— fijate que en el envase diga “yodada”.

Esto no significa comer más sal.
Significa elegir con más criterio.

La salud no está en copiar tendencias.
Está en entender qué necesita tu cuerpo y por qué.

Guardá este reel si alguna vez cambiaste la sal común por una “más natural” sin saber esto o enviárselo a ese amigo que cambió de sal y querés que sepa esta información 🧐

🤭 Admito que a veces en consulta se nos va un poqu

🤭 Admito que a veces en consulta se nos va un poquito de las manos el “contame cómo venís” y terminamos hablando de la vida, los vínculos, el estrés, la rutina, el trabajo, la familia y el “bueno, ya que estamos te cuento esto también…” 😂

Pero honestamente, creo que ahí también pasa algo importante.

Crear una conexión real con mis pacientes es una parte esencial de la consulta.

Porque no se trata de imponer un plan perfecto desde afuera.
Se trata de entender su vida real, sus tiempos, sus dificultades, sus no negociables, sus emociones y desde ahí armar una estrategia que puedan sostener.

A mí me importa que se sientan acompañados.
Que puedan decirme “esto no lo puedo hacer”, “esto me cuesta”, “esto me da ansiedad”, “esto no me sale”.

Porque mi rol no es retarlos.
Es ponerme a la par, ordenar, guiar y construir un camino posible juntos.

Y sí… si en el medio hay un poco de chisme terapéutico-funcional, mejor 😂🤍

#medicinafuncional #saludintegrativa #nutricionfuncional #bienestar

Del hilo rojo al amor fati” es una novela sobre vo

Del hilo rojo al amor fati” es una novela sobre volver a vos. 🫂

Sobre esos vínculos que llegan para atravesarnos, despertarnos, romper estructuras… y mostrarnos partes nuestras que todavía no habíamos podido mirar.

Lucía pasa mucho tiempo creyendo que su hilo rojo la une a otra persona.
A un amor.
A una historia que “tenía que ser”.

Hasta que empieza a descubrir que quizás el hilo rojo más importante no la llevaba hacia alguien más… sino de vuelta a ella misma.

Es una historia sobre amor, deseo, dependencia emocional, heridas, terapia, patrones familiares, autoestima y amor fati.

Pero sobre todo, es una historia para quienes alguna vez se perdieron intentando ser elegidas/os.

Y quizás ahora les toque elegirse a ustedes mismas/os. 🤍

Ya podés reservar tu ejemplar 👉🏻 Andá al link de mi biografía y llená el formulario o escribime “LIBRO” y te paso toda la info.

Sol ✨

Te dejo un recordatorio para que no se te olvide:

Te dejo un recordatorio para que no se te olvide: normalizá priorizarte a vos 🤍

Sol ✨

@emprendi2tv ✨🤍

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