Soy
Sol Durand
Médica especialista en Nutrición Clínica e Integrativa
Acompaño personas que sienten que su cuerpo les está pidiendo un cambio. No solo porque hay síntomas, sino porque algo dejó de sentirse en equilibrio.
Trabajo desde la medicina funcional y la nutrición integrativa, con una mirada clínica, profunda y personalizada, enfocada principalmente en:
Alteraciones hormonales y tiroideas
Optimización de la salud y la energía
Alteraciones metabólicas
Trastornos digestivos
Mi forma de ejercer la medicina
Creo en una medicina cercana, humana y práctica. Una medicina que no se limita a apagar síntomas, sino que busca comprender qué está pasando en el cuerpo y por qué.
Mi objetivo no es solo mejorar un laboratorio, sino ayudarte a reconectar con tu energía, tu confianza y tu bienestar integral, de una forma posible de sostener en el tiempo.
Mi historia
(y por qué hago lo que hago)
Me gradué como médica en la Fundación Favaloro, en Buenos Aires. Desde muy joven sentí una profunda vocación por la medicina y el cuidado de las personas.
Durante mi residencia en clínica médica, viví en primera persona los efectos del estrés sostenido, la sobreexigencia y la desconexión del cuerpo.
En ese contexto atravesé una internación por una neumonía bilateral, que marcó un punto de inflexión en mi vida personal y profesional.
Ese momento me obligó a frenar, a escuchar mi cuerpo y a revisar profundamente el modelo de salud que estaba sosteniendo —y el que quería construir.
El encuentro con la nutrición y la medicina funcional
Fue en ese proceso donde comprendí una gran ausencia en mi formación médica: la nutrición, el estilo de vida y su impacto real en la salud.
Impulsada por esa toma de conciencia, decidí especializarme en nutrición clínica y funcional, microbiota intestinal y alimentación basada en plantas, integrando ciencia, evidencia y una mirada más amplia sobre el ser humano.
Ahí encontré el enfoque que hoy guía mi práctica: una medicina que entiende que la salud es multifactorial y que el cuerpo habla constantemente, si aprendemos a escucharlo.
Cómo trabajo en consulta
En mis consultas no buscamos “callar” síntomas. Buscamos entenderlos.
Analizamos
- Tu historia clínica
- Tus hábitos
- Tu alimentación
- Tu descanso
- Tu nivel de estrés
- Tu contexto de vida
Cada plan es personalizado, dinámico y adaptado a tu realidad.
Creo profundamente que la salud no se construye con fórmulas rígidas ni soluciones mágicas, sino con procesos conscientes, acompañados y sostenibles.
Mi rol como comunicadora en salud
Además del trabajo individual en consulta, creo en la importancia de comunicar, educar y generar conciencia.
La salud no se transforma solo en el consultorio. También se transforma cuando entendemos, cuestionamos y nos animamos a mirar el cuerpo desde otro lugar.
Por eso, parte de mi trabajo está dedicada a formar, conectar y acercar la medicina integrativa a distintos espacios y comunidades.
Charlas, talleres y encuentros
Brindo charlas presenciales y virtuales a comunidades de bienestar, espacios educativos, emprendimientos y eventos, donde abordo la salud desde una mirada integrativa, cercana y práctica.
También participo activamente en encuentros de networking, desarrollo personal y eventos de dueños de negocios, donde trabajo temas como salud integrativa, nutrición preventiva, salud hormonal y bienestar en contextos de alta exigencia.
En estos espacios abordamos:
- Salud hormonal y metabólica
- Alimentación consciente
- Estrés, energía y descanso
- Hábitos sostenibles para la vida cotidiana
Salud integrativa en medios y eventos
Participo como comunicadora y panelista en espacios donde se promueve una mirada actual y humana sobre la salud.
He colaborado como comunicadora en Caras Digital.
Actualmente formo parte del panel de salud del programa Emprendidos y del segmento “Recetas de Bienestar” en Alta Frecuencia, una radio comunitaria de Córdoba Capital.
Además, participo activamente en eventos vinculados a bienestar, emprendimiento y salud integrativa. Mi objetivo en estos espacios es el mismo que en consulta: hacer accesible la información, generar preguntas y acompañar a las personas a tomar un rol activo en su salud.
Comunicar salud también es cuidar
Creo que comunicar con responsabilidad, claridad y sensibilidad es una forma más de cuidar. Cada espacio —consulta, charla, curso o encuentro— es una oportunidad para sembrar conciencia y transformación real.
¿Querés que dé una charla en tu espacio o comunidad?
Si sentís que este enfoque puede sumar valor a tu equipo, comunidad o evento, podés contactarme para coordinar una propuesta adaptada a tus necesidades.
● Un podcast para volver vos
Consultorio de Bienestar
Además de la consulta y los espacios presenciales, encontré en la comunicación una forma muy potente de acompañar procesos.
Por eso creé Consultorio del Bienestar, un podcast donde llevo todo este enfoque más allá del consultorio.
Nace con la intención de abrir conversaciones más reales más conscientes y más humanas sobre lo que nos pasa.
Sobre cómo vivimos, cómo nos vinculamos, cómo sentimos, cómo nos enfermamos y también cómo podemos volver a nosotros mismos desde un lugar más auténtico.
Es un espacio para entender, cuestionar y conectar. Para escuchar tu cuerpo desde otro lugar. Y para empezar a construir una salud más consciente, incluso en lo cotidiano.
